Исследования ученых показали, что у тех, кто спит после обеда, риск инфарктов и инсультов снижается на 37 процентов, а скорость метаболизма, наоборот, повышается на 40 процентов, что помогает худеть и повышают способность человека ясно мыслить, улучшает настроение.
Всего 30 минут послеобеденной дремы улучшают интеллект и помогают похудеть, пишет medlinks.ru.
Любопытно, что эта информация содержится в медицинских трактатах, написанных греческими эскулапами еще три тысячи лет назад.
Современные же ученые доказали, что дневной сон способствуют выработке в мозгу серотонина, что помогает поддерживать позитивный настрой, несмотря на проблемы.
Масштабное исследование, проведенное рядом авиакомпаний в 2009 году, как сообщает Natural News, также показало, что работоспособность и бдительность у диспетчеров, работавших по две смены подряд, возрастала до 90 процентов в том случае, если один из своих перерывов на работе они тратили на 30-40 минутный сон.
Также ученые доказали, что даже незначительное количество сна во время послеобеденного перерыва помогает контролировать обмен веществ и держать вес в норме.
Так что известная присказка бабушек, увещевающих малышей, что "после сытного обеда по закону Архимеда надо отдохнуть" теперь подтверждена наукой.
http://www.stavropolye.tv/medical/view/50462
|
